Blog o zdravém životním stylu, zdravé stravě, cvičení, meditacích a relaxaci. Nejnovější a vědecky podložené informace o optimalizaci zdraví, superpotravinách, výživě, tréninku a efektivní relaxaci. Najdeš zde zdravé recepty, základy zdravého životního stylu, tipy pro snížení stresu a další.
S pojmem superpotravina, superovoce, superzelenina nebo superfood se začínají spojovat nejen doplňky stravy, ale i kosmetika, vlasové přípravky a další produkty.
Vyvážený poměr vitamínů, minerálů, dostatek pohybu, spánku a regenerace, nehladovění, pitný režim a omezení stresu přispívají ke zdravé funkci imunitního systému. Mnoho lidí si však neuvědomuje, že...
Ovesnou kaši si užívám na 1000 způsobů každý den už přes 2 roky a stále mě neomrzela. Je rychlá, chutná a při správném způsobu přípravy i velmi bohatá na makro i mikroživiny. Než abych sdílela 1 konkrétní...