Nad 1500 Kč doprava zdarma
Za každou objednávku zasadíme strom

Nepečený veganský OREO koláč

Možná jsi vegan a chceš přesvědčit své blízké o tom, že veganská kuchyně může být prostě vynikající. Možná veganem nejsi a chceš najít novou inspiraci pro koláče. A možná jsi rychlík, co se nechce v kuchyni trápit 3 hodiny pečením korpusů a tvorbou náplní. Pro všechny zmíněné skupiny doporučujeme tento jednoduchý dezert! I masožrouti se budou totiž olizovat a ptát se “a jak se dělá ten krém?”

Potřebuješ pouze 6 ingrediancí (+ co dům dá na ozdobu, já využila borůvky, zbytek OREO sušenek a oříšky, co mi zbyly) a to nejlepší? Je tak jednoduchý, že to zvládne i začátečník!

VIDEO NÁVOD:

Krusta

  • 130- 150g oreo bez náplně
  • 50g rozpuštěného kokosového oleje
  • 300g tofu natural
  • 1 a 1/2 vegan čokolády (Lindt 70%)
  • 2 lžíce arašídovéjo másla
  • Půl hrnku (125ml) čokoládového sojového mléka
  • 1 lžíce Superfoody Good Mood (nepovinné, ale dodá to extra kakaovost)

Na ozdobu

Co zrovna najdeš, mám ověřenou výbornou kombinaci tohoto dortíku s jahodami a kokosem, teď jsem použila borůvky, kousky oreo sušenek a kešu oříšky.

Nutriční info pro 1/8 dortu

Počítat calorie nám přijde docela zbytečné, ale kdyby přeci jenom byl o ně zájem, najdete je zde.

  • Energie: 291 kcal
  • Bílkoviny: 8g
  • Sacharidy: 20g
  • Tuky: 19g
  • Vláknina: 1g

Jak na ještě zdravější variantu?

  • Zkus vytvořit korpus z rozmixovaných datlí a vlašských ořechů.
  • Místo čokoládového sojového mléka použij nějaké s nižším obsahem cukru (docela si ho dovedu představit s mandlovým).
  • Místo čokoládové verze zkus “tvarohovou” – tofu ochuť javorovým sirupem, extraktem z vanilky a trochou citronové šťávy.

recept, superpotraviny, vegan, veganství

Kontakty

Odběr novinek

 
  • Registrovat se
Zapomněli jste heslo? Zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu. E-mailem obdržíte odkaz na vytvoření nového hesla.
Vaše osobní údaje s nikým nesdílíme.